반응형 낮잠 후 두통1 낮잠이 오는 이유, 식곤증과 낮잠, 낮잠 효과, 낮잠 연구 수면은 우리 건강과 웰빙에 핵심적인 역할을 수행합니다. 하지만 현대인들은 바쁜 일상과 스트레스로 인해 수면 부족에 시달리고 있습니다. 이러한 수면 부족은 우리 심신에 불안과 짜증을 초래할 수 있습니다. 그러나 우리에게는 수면 부족과 심신의 안정을 찾을 수 있는 해결책이 있습니다. 그것은 바로 "낮잠"입니다. 이번 글에서는 낮잠의 효과와 다양한 연구결과에 대해 알아보도록 하겠습니다. 식곤증과 낮잠의 관계 식곤증은 식사 후에 오는 졸림이나 피로감을 의미합니다. 많은 사람들이 점심 식사를 한 뒤에 식곤증에 시달리는데, 이는 혈류가 소화를 돕기 위해 위와 소장으로 집중되기 때문입니다. 식곤증은 기력이 없어져서 일에 집중하기 어렵게 만들고, 생산성을 저하시킬 수 있습니다. 그러나 낮잠은 식곤증에 대한 효과적인 해.. 2023. 5. 24. 이전 1 다음 반응형
